Wat is kinderyoga

Kinderyoga is een mix van plezier, lekker bewegen en aandacht. Door middel van de houdingen, spel, dans, muziek, visualisatie, massage en creativiteit, ontdekken kinderen spelenderwijs steeds meer over zichzelf. Al op jonge leeftijd leren kinderen voelen (in hun lichaam), ervaren (wat er is), luisteren (naar zichzelf) en te accepteren (dat het zo is). Deze bewustwording geeft zelfvertrouwen. Kinderen leren spelenderwijs ontdekken welke technieken toegepast kunnen worden om balans te vinden tussen drukte en rust. Door het samenwerken tijdens de lessen leren kinderen elkaar te respecteren.

In onze westerse maatschappij ligt de nadruk op leren en denken en wordt het belang van de lichamelijke en emotionele ontwikkeling wel eens onderschat. Wie goed in zijn vel zit en zelfbewust is, is veel beter in staat om nieuwe dingen op te nemen en te verwerken.

Kinderyoga bevordert:

  • een sterk en soepel lichaam;
  • de motorische vaardigheden;
  • het immuunsysteem.

Naast de fysieke ontwikkeling gaat het bij yoga ook om de ademhaling, de aanraking en de zintuigen. Alle emotionele, mentale en spirituele onderdelen komen bij kinderyoga aan bod en dragen bij aan de ontwikkeling van:

  • het zelfbewustzijn;
  • het zelfvertrouwen;
  • de concentratie;
  • de creativiteit;
  • de emotionele groei.

Kinderyoga heeft een positieve uitwerking op kinderen. Zo is kinderyoga goed voor kinderen die last hebben van slapeloosheid, nachtmerries, faalangst, stress, woedeaanvallen of moeilijke situaties zoals scheiding of rouwverwerking.

[terug naar boven]